Wer Taichi praktiziert, wird geschmeidig wie ein Kleinkind,

stark wie ein Holzfäller und gelassen wie Weiser

(Taichi Weisheit)

TAI CHI CHUAN

Tai Chi, oder richtig Tai Chi Chuan ist ein altes, chinesisches Übungssystem und eine Bewegungsprogramm mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund, das ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde.

Dabei stützt sich Tai Chi Chuan auf die alte Yin und Yang Philosophie von Yin - Passiv und Yang - Aktiv.

Tai Chi Chuan Üben beinhaltet die Verbindung von Körper, Geist und Qi (Chin. Lebensnergie). Die Konzentration auf den Qi-Fluss im Körper diente früher dem Aufbau und der inneren Stärke des Körpers für den Kampf. Genau dieselben Techniken erwiesen sich auch als geeignete lebensverlängernde, heilende und verjüngende Übungen.

Durch die in Zeitlupe ausgeführten Selbstverteidigungskunst sollen Beweglichkeit, Koordination,
Wahrnehmung und Atmung trainiert, Stress abgebaut und die körperliche und geistige Ausgeglichenheit gesteigert werden.


Das Paradoxe beim Tai Chi Chuan ist, dass wir durch die bewusst langsam ausgeführten Körperübungen geistig und körperlich reaktionfähiger werden. Jedoch alle inneren Vorgänge verbrauchen sich weniger schnell.


Diese gesundheitsfördernden Vorzüge führten in erster Linie zur heutigen Popularität des Tai Chi Chuan. Wer regelmässig übt, findet zu innerer Ruhe, Stärke und Gelassenheit, behält den Überblick und wird insgesamt leistungsfähiger. Die heilsame Wirkung auf körperliche und geistige Abläufe ist auch bei uns im Westen längst unumstritten.

Fast jeder der eine Zeit lang Tai Chi Chuan geübt hat, wird bestätigen, dass das, was als wöchentlicher Unterricht in Bewegungsübungen begann, zum Studium des Lebens und seines persönlichen Wachsens wurde. Deshalb üben Millionen Menschen in der ganzen Welt. Tai Chi Chuan ist ideal in jedem Alter. Es ist auch geeignet für Menschen, die keinen Sport ausüben dürfen oder wollen, da keine Erschöpfung eintritt.

 

Kursgestaltung

Die Lektion beginnt mit Grundübungen für die Lockerheit des Körpers. Dann wird 20 Minuten Qigong praktiziert. Anschliessend wird 30 Minuten Taichi Chuan geübt. Zum Schluss werden Abschlussübungen ausgeführt. 

Angebot

Tai Chi und Qi Gong können angeboten werden in Gruppenkursen, Privatlektioenen, Sanatorien, Kliniken, Retreatzentren, Wellness-Hotels und in Privaten Gruppenkursen ( Sie organisieren einen eigenen Kurs nach Ihren zeitlichen oder örtlichen Wünschen).

Es gibt wöchentliche Kurse, Kurse über Mittag, Wochenendkurse und Ferienkurse.

Erlernt werden Taichi Chuan und Qigong-Programme, Taoistische Gesundheitsübungen, Vertiefungsstufen, Taichi-Prinzipien, Taoistische Meridianselbstmassage.